Известно, что состояние мужского здоровья определяют регулярные занятия спортом, соблюдение режима сна, отказ от вредных привычек, правильное питание и ежедневное восполнение важных витаминов и минералов.
По словам специалистов, одним из главных мужских витаминов, обеспечивающих нормальную работу всех органов и систем, а также иммунную защиту, можно считать витамин С. Это сильнейший антиоксидант и нейтрализатор гормона стресса (кортизола).
Кроме того, стоит также поддерживать необходимое количество витаминов группы В в организме, так как они принимают активное участие в процессах обмена веществ, утилизации углеводов, наполнении организма энергией, способствуют стабилизации работы нервной системы.
Так же эксперты отметили важность для мужчин и витамина Д, обеспечивающего прочность костной системы и сократительную способность мышц. И витаминов А и Е, из которых Витамин Е оказывает влияние на процессы метаболизма и способствует росту новых клеток, а витамин А активизирует синтез белков, рост мышечной массы, поддерживает зрение, восстанавливает запасы гликогена, сохраняет энергию и работоспособность.
Внимание к витаминам того стоит! Будьте здоровы!